Testaa luontoaistisi

Mikä on luontoaisti tai miten niitä voisi herätellä? Miten pystyisit entistä paremmin aistimaan ympäristösi ja nauttimaan luonnon tarjoamista aistielämyksistä? Tai miten tarjota luontoaisteja herätteleviä kokemuksia myös asiakkaille?

Itselleni tulee useita helposti toteutettavia harjoitteita mieleen.

  • Rentouttava metsäkävely -videot ovat Suomen Mielenterveysseuran sivuilta löytyviä valmiita videoita, joiden avulla pääset aistimatkalle eri vuodenaikojen suomalaiseen luontoon. Videot ovat helppo tuoda erilaisiin ympäristöihin ja niiden ympärille voi rakentaa tilaan ihanan rentoutumismiljöön esimerkiksi tyynyjen, peittojen, sohvien ja nojatuolien kanssa.
  • Tuoksupurkit on yksi ihana perusharjoitus, joka tarjoaa vaihtelevia luontotuoksuja suoraan purkista tarjoiltuna. Näistä tuoksupurkeista löydät mukavia sovellettavia harjoituksia myös Green Care menetelmäkorteista ja -oppaasta.
  • Aistipussi harjoituksesta kirjoitin jo tuonnempana blogissa. Mikäli oma ompelukoneesi on päässyt ruostumaan, saat valmiita aistipusseja myös meiltä.

Miten muuten sinä voisit testata luontoaistisi?

5 aistia harjoitus on oivallinen tapa herätellä erilaisia aisteja luonnossa. Harjoituksen voi toteuttaa myös sisätiloissa tai päästää mielikuvituksen valloilleen ja miettiä, minkälaisia aistielämyksiä kullekin tulee mieleen luontoon liittyvistä aiheista.

Kirjoittaja on Eeva Kahilaniemi toimintaterapeutti ja yhteisöpedagogi, Elämänmakuista arkea luonnosta blogin perustaja ja Voimatassu -palveluiden luotsaaja.